每個人都有焦慮的時候，孩子也會有焦慮的時候。孩子的焦慮有可能是因為他到了一個新的環境，也有可能是當他要做從未做過的事或者有人對他們生氣的時候，這些都會讓人覺得焦慮。作者在本書中採用簡短的語言與方法，教孩子如何化解焦慮，學習放鬆，讓自己的心情變好。